وبلاگ پزشکی التیام

فوریت های پزشکی


راهکارهای اصلاح و تجدید نظر شده کمک های اولیه برای سال 2010

علاوه بر اصلاحات و تجدیدنظرهای صورت گرفته در آموزش عملیات احیاء قلبی ریوی، صلیب سرخ آمریکا و انجمن قلب آمریکا در حال تغییر دادن راهکارهای موجود برای آموزش کمک های اولیه هستند . موارد گنجانده شده شامل ارائه درمان های جدید برای مارزدگی، شوک آنافیلاکسی ( شوک حاصل از واکنش های حساسیت‌زا ) ، نیش عروس دریایی ، و خونریزی شدید هستند. راهکارهای کمک های اولیه در مجله علمی انجمن قلب آمریکا بنام گردش خون یا Circulation منتشر شده است .

بیش از 30 کارشناس داوطلب ملی و بین المللی از سازمان های سراسر دنیا در فرایند مرور مجدد 38 مساله و مقوله کمک های اولیه مشارکت کرده اند . دانش پشت توصیه‌های پیشین، مورد آنالیز قرار میگیرند و برای رسیدن به یک توافق عمومی توسط کارشناسان مجدد تحت بررسی قرار میگیرند. هم‌اکنون این توصیه ها اساس علمی شناخته شده‌ای را برای اکثر آموزش های کمکهای اولیه در سراسر جهان ایجاد میکنند .

دیوید مارکنسون ، مشاور علوم کمک های اولیه برای صلیب سرخ آمریکا گفته است : " این امر ضروری است که  گروه کمک های اولیه به توافق رسیده و با یک ندای واحد آشکار در مورد مقوله‌های زندگی و مرگ صحبت کنند. ما مفتخریم که در این راه به تعیین استانداردهایی برای آموزش کمک های اولیه در سراسر جهان کمک می کنیم . "

جف فرگوسن، رییس داوطلب انجمن قلب آمریکا و مسئول گروه نویسندگان راهکارهای کمک های اولیه گفته است : " انجام کمک های اولیه فوری و موثر میتواند زندگی افراد را نجات دهد و مانع از وخیمترشدن بسیاری از شرایط پزشکی گردد، بنابراین مهم است که همه افراد در مورد تغییرات صورت گرفته در مورد راهکارهای کمک های اولیه توسط صلیب سرخ آمریکا و انجمن قلب آمریکا مطالبی را بیاموزند . "

 

 

راهکارهای کمک های اولیه تجدید نظر شده به روز رسانی شده در سال 2010 توسط AHA و صلیب سرخ آمریکا

نیش زدگیها: با نگاهی به درمان نیش عروس دریایی ، راهکارهای اصلاح شده مجددا" توصیه به استفاده از محلول سرکه برای درمان نیش‌زدگی را تایید میکنند. سرکه اثر زهر را خنثی میکند و ممکن است مانع از انتشار آن گردد. بعد از استفاده از سرکه، راهکارهای اصلاح شده توصیه میکنند که ناحیه آسیب دیده را برای مدت 20 دقیقه در آب داغ فرو ببرید تا درد کاهش پیدا کند. درمان مارگزیدگی تا حدودی اصلاح شده است و به استفاده از یک بانداژ فشاری برای هر نوع نیش مار زهرآلودی توصیه شده است، این اِعمال فشار باید در اطراف طول کامل ناحیه و عضو گزیده شده انجام شود.

شوک آنافیلاکتیک: راهکارهای اصلاح شده برای درمان شوک آنافیلاکسی ( واکنش حساسیتی شدید ) بدین صورت توصیه شده است ؛ اگردر طول چند دقیقه  بعد از تزریق داروی اپی نفرین به بیمار از طریق تزریق‌کننده خودکار، در صورت تاخیر کمک پزشکی، علائم بیمار ادامه پیدا کند، فرد نجاتگر میتواند در صورت لزوم دوز دوم داروی تزریقی اپی نفرین را از طریق تزریق‌کننده خودکار به فرد بیمار تزریق کند .

کنترل خونریزی: راهکارها همچنین توصیه میکنند که اولین فرد مواجه شونده از فاکتورهای بندآورنده یا انعقادی خون برای کنترل خونریزی استفاده نکند زیرا تفاوت های عمده‌ای در میزان اثر بخشی آنها و احتمال خطرات عوارض جانبی آنها وجود دارد. تورنیکت ها و فاکتورهای انعقاد خون باید بطور ویژه ای تنها برای نجاتگران حرفه‌ای و آموزش دیده در نظر گرفته شوند آنهم زمانی که استفاده از فشار مستقیم امکان پذیر نباشد و یا کنترل خونریزی موفقیت‌آمیز نباشد .

آسپیرین: برخی کمکهای اولیه  مهم و کلیدی توصیه شده، مجددا" تایید و تصویب شده‌اند. این موارد شامل استفاده از داروی آسپرین  در زمانیست که فرد مصدوم دارای تجربه درد قفسه سینه مداوم و ناراحتی همراه با یک فوریت قلبی است. فرد ناظر حادثه باید در مورد هر فرد مبتلا به ناراحتی قفسه سینه اورژانس را خبر کند. در هنگام انتظار برای رسیدن تیم اورژانس، میتوان به فرد مصدوم پیشنهاد کرد که دو عدد قرص آسپرین بچه یا یک عدد قرص آسپرین بزرگسالان را بجود، البته به شرط آنکه فرد مصدوم به آسپرین حساسیت نداشته باشد و یا دچار حمله قلبی یا خونریزی نشده باشد.  

نوشته شده در دو شنبه 1 / 2 / 1391برچسب:راهکارهای اصلاح کمک های اولیه در سال ۲۰۱۰ارایه شده توسط صلیب سرخ امریکا,
ساعت 13:2 توسط خوشمرام حامد| |

با رژيم غذايي هم لاغر نشدم؟!

 
با رژيم غذايي هم لاغر نشدم؟!
براي پي بردن به جواب اين سوال مروري مي كنيم به اين مطلب كه در سايت «Prevention» آمده است.

 

امروزه به دلایل مختلف استفاده از غذاهای آماده می تواند بسیار وسوسه انگیز باشد.اگرچه با حذف شدن یکی از مهم ترین و طاقت فرساترین وظایف که آشپزی است، فرد برای مدتی احساس راحتی می کند اما مدتی نمی گذرد که با افزایش وزن روبه رو می شود بالا رفتن ناگهانی وزن باعث می شود فرد شبانه تصمیم گیرد شیوه زندگی خود را تغییر دهد و به سالم خوردن رو بیاورد. اما پس از گذشت مدتی متوجه می شود که وزن او پایین نمی آید.چرا؟ برای پی بردن به جواب این سوال مروری می کنیم به این مطلب که در سایت «Prevention» آمده است.

استفاده از چاشنی: به جای وعده غذایی و میان وعده به خوردن سالاد و میوه رو آورده اید اما هنوز هم تغییری در وزنتان نمی بینید. به راستی علت این امر چیست؟اغلب ما فراموش می کنیم که چاشنی و سس که به غذاهای رژیمی اضافه می کنیم همانند هله هوله هایی که از برنامه غذایی حذف کرده ایم مضر است و باعث چاقی می شود.سس های سالم تری مانند ماست چکیده کم چرب را جایگزین چاشنی ها و سس های چرب کنید.

مصرف غذاهای ناسالم؛در رژیم غذایی خود، از گنجاندن مواد پروتئینی غافل نشوید. گوشت های کم چرب مانند سینه مرغ، ماهی تن یا سالمون منبع سالم پروتئین است و برای کاهش وزن لازم می باشد علاوه بر آن پروتئین سیری طولانی تری ایجاد می کند و به کاهش وزن کمک می کند.

گرسنگی:بزرگ ترین اشتباه، پرهیز از خوردن به منظور کاهش وزن است. گرسنگی باعث کمبود ویتامین، کم خونی و سکته قلبی می شود.گرسنگی باعث حفظ چربی بدن می شود و سوخت وساز بدن را کند می کند و علاوه بر این خطر پرخوری نیز افزایش می یابد. ناگفته پیداست که این امر مانع از کاهش وزن شما می شود.

صرف نظر کردن از وعده غذایی؛نخوردن وعده غذایی مانند خوردن یک وعده کامل برای سوخت وساز بدن مضر است. با خوردن صبحانه، ناهار و شام روند سوخت وساز بدن را فعال نگه دارید.

مصرف کالری بالا:تصمیم گرفته اید که میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار را جایگزین هله هوله کنید. اما مشکل این جاست که به جای کاهش وزن با افزایش وزن روبه رو شده اید!مصرف سبزیجات زیاد باعث اضافه وزن نمی شود اما مصرف میوه و غلات زیاد ممکن است در این امر دخیل باشد.بنابراین مراقب مصرف کالری و مقدار ماده غذایی مصرفی خود باشید تا بتوانید وزن کم کنید.سالم بودن میوه و غلات به این معنی نیست که این مواد بدون کالری است و شما می توانید تمام روز از آن ها استفاده کنید.

مصرف نوشیدنی های پرکالری؛یکی از بزرگ ترین اشتباهات هنگام رژیم گرفتن، توجه نکردن به نوع نوشیدنی هاست باید به میزان قند موجود در نوشیدنی ها مانند آب میوه ها توجه کرد. بهترین نوشیدنی هنگام رژیم گرفتن، آب است.

نداشتن برنامه ریزی برای صرف وعده های غذایی:افرادی که رژیم دارند، باید یک برنامه غذایی منظم اتخاذ کنند. این کار باعث می شود تا متوجه مقدار کالری نوع غذایی که مصرف می کنند باشند. منظم غذا خوردن باعث می شود تمایل به مصرف هله هوله از بین برود.

شکستن رژیم؛هرچند گاه لازم است رژیم را بشکنید و آن چه را هوس کرده اید بخورید.به عنوان مثال پس از گذشت یک هفته با خوردن بستنی خود را تشویق کنید تا کمتر دچار اضطراب مربوط به رژیم گرفتن شوید و بتوانید رژیم خود را ادامه دهید.

بی دقتی در خواندن برچسب های غذایی:اغلب افراد با خواندن برچسب های «کم چربی» یا «بدون چربی» مواد غذایی می پندارند که آن چه می خورند سالم است، این در حالی است که باید برچسب را با دقت بررسی کرد و از ارزش های واقعی آن مطلع شد.

منبع : Salamatnews.com
نوشته شده در شنبه 19 / 2 / 1391برچسب:لاغری,,
ساعت 17:22 توسط خوشمرام حامد| |

Power By: LoxBlog.Com